6 sinais que a falta de vitamina D está afetando a sua saúde

Fugir do sol pode ser a explicação para mais de 1 bilhão de pessoas no mundo todo apresentarem falta de vitamina D no sangue e sofrerem suas consequências. Isso porque, diferentemente das outras vitaminas, ela é tão essencial para nós que o nosso próprio corpo a produz, quando a pele é exposta a raios ultravioletas.

"Muito mais que uma vitamina, é um hormônio vital”, diz Patrick Rocha, presidente do Instituto Nacional de Estudos da Obesidade e Doenças Crônicas. “O uso exagerado de protetores solares atrapalha o processo natural de produção do hormônio, pois o corpo metaboliza a vitamina D a partir do colesterol, quando a pele é exposta à luz solar.”

“Isso tem levado milhares de pessoas ao adoecimento, e muitas vivem com os sintomas – como infecções recorrentes, cansaço, alterações de humor e dores musculares, entre outros – sem nem imaginar a raiz do problema. Nunca se expor ao sol é tão nocivo para a saúde quanto a exposição excessiva”, alerta o médico.

Para manter a saúde do corpo, são necessários apenas 15 minutos de sol por dia, de preferência perto do meio-dia. “O ideal é aplicar protetor solar apenas no rosto e nas mãos, mas não nos braços, por exemplo. Assim, uma quantidade suficiente de pele ficará exposta para criar adequadamente a vitamina D que o corpo precisa

1. Gripes e infecções recorrentes indicam que o seu sistema imunológico não anda muito bem. Baixos níveis de vitamina D afetam a produção de anticorpos, e estudos mostram que sua presença em níveis adequados previne respostas inflamatórias prolongadas ou excessivas, raiz de muitas doenças crônicas e autoimunes, como artrite reumatoide, esclerose múltipla, síndrome do intestino irritável e outros distúrbios digestivos.
2. Sentir-se cansado o tempo todo pode ter muitas causas, e a falta de vitamina D é uma delas. Com a rotina acelerada da maioria das pessoas, “muitas vezes esse sintoma é negligenciado e passa até a ser tratado como algo normal”, adverte o especialista. Os níveis baixos desse hormônio interferem diretamente no metabolismo do cálcio e do fósforo e isso faz com que as células trabalhem de forma inadequada e fiquem fatigadas.

3. Alterações de humor, incluindo depressão sazonal causada pelo frio ou pela TPM, e irritabilidade de insônia têm correlação com a deficiência de vitamina D. “Em níveis adequados, ela é importante para a produção necessária de serotonina e dopamina, dois neurotransmissores essenciais para manter os níveis de humor adequados”, explica Rocha.
4. A queda de cabelo em excesso, muitas vezes atribuída ao estresse, pode ser o resultado de deficiência de nutrientes ou outras enfermidades. Nas mulheres, a perda anormal de fios tem sido frequentemente associada a baixos níveis de vitamina D. Também está ligada ao aparecimento da alopecia areata (doença autoimune caracterizada por grave perda de cabelos e pelos) e pode ser um fator de risco para desenvolver a doença.
5. Há evidências de que a falta de vitamina D pode ser uma causa potencial de dor e fraqueza muscular. “Quando há metabolismo inadequado de cálcio e fósforo para o músculo, isso faz com que o mesmo fique facilmente fadigado e fraco, predispondo também a câimbras. Além disso, os níveis baixos complicam a atividade metabólica e, portanto, causam dificuldades para quem está tentando perder peso.'
6. Muitas mulheres que são diagnosticadas com perda óssea acreditam que precisam tomar mais cálcio. No entanto, elas podem também estar com falta de vitamina D, que desempenha um papel fundamental na absorção de cálcio e no metabolismo ósseo. Para evitar a osteoporose e suas consequências negativas, muitas vezes é indicada a reposição tanto dela como de magnésio e cálcio.
7. fonte: Instituto de Longevidade

Enem será aplicado em janeiro e fevereiro de 2021

Antonio Paulo Vogel Secretário Executivo do MEC

O Ministério da Educação (MEC) e o Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep) anunciaram nesta quarta, 8, que o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) será realizado nos dias 17 e 24 de janeiro, para os 5,7 milhões de estudantes que optaram pela versão impressa. A prova digital, novidade de 2020, será aplicada nos dias 31 de janeiro e 7 de fevereiro, para 96 000 inscritos. O anúncio das novas datas e das medidas preventivas a serem adotadas por conta da pandemia do novo coronavírus foi feito pelo secretário-executivo do MEC Antônio Vogel e pelo presidente do Inep, Alexandre Lopes. Desde a saída de Abraham Weintraub, a pasta permanece sem ministro.

Desde o começo da pandemia, foram necessários mais de dois meses para que o Inep, pressionado pelas secretarias de educação, por ativistas e especialistas em educação e pelas próprias universidades, anunciasse o adiamento do Enem, com data a ser definida mediante um “plebiscito” entre os inscritos. A votação, encerrada no último dia 30, levou à escolha do mês de maio de 2021 para a realização da prova. Os mesmos órgãos que pediram o atraso na prova entraram em campo para costurar uma nova alternativa, dado que o adiantado da data traria impactos problemáticos no calendário das escolas e universidades. “Se a gente deixasse para maio do ano que vem, os ingressos (nas faculdades) seriam somente no segundo semestre”, justificou Vogel, que garantiu que os alunos aprovados para o primeiro semestre de 2021 não sofrerão prejuízo. Diante dos novos prazos, o secretário afirmou que o Sistema de Seleção Unificada (Sisu) também deve ficar para o próximo ano.

O MEC anunciou também que solicitou ao governo federal um acréscimo de 70 milhões de reais ao orçamento do Enem 2020 para atender às medidas de segurança exigidas pelo Ministério da Saúde diante da pandemia. De acordo com o secretário, o montante será usado para alugar mais salas (garantindo um maior espaçamento entre os alunos), comprar máscaras de materiais de segurança para aplicadores, instalar recipientes de álcool gel nas escolas e investir em protocolos mais rígidos de segurança e identificação dos alunos.

Maia critica recomendação de Bolsonaro para uso de hidroxicloroquina

O presidente da Câmara, Rodrigo Maia (DEM-RJ), criticou, nesta quarta-feira (8/7), a recomendação do presidente Jair Bolsonaro de uso de hidroxicloroquina para tratar a covid-19. O chefe do Executivo diz tomar o remédio, que não tem eficácia comprovada cientificamente, desde que foi diagnosticado com a doença, na última terça-feira (7/7).
Para Maia, não cabe a polí­ticos, principalmente os que não são da Área médica, discutir medicamentos. "Não acho que o presidente, nem eu, deva ficar tratando de qual remédio orientar á sociedade", afirmou o deputado, em entrevista á  CNN Brasil. "Há uma questão muito séria e precisa ter mais cuidado por parte de nós que somos agentes públicos", defendeu.
"O que a gente deve fazer é  o que a ciência nos ensina e orienta", disse o deputado, ao criticar o uso político do assunto. A atribuição de discutir os procedimentos quanto ao novo Corona vírus  da ´´Área médica, lembrou. "È uma doença nova, um vírus novo, e os protocolos estão mudando, não é  discussão sobre quem tem razão, Estamos tratando de vidas", citou.

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"As pessoas estão morrendo, Hoje morreu a tia da minha mulher, de Corona vírus, Nâo se  pode brincar com a vida das pessoas, isso é muito grave. Não dá mais", reforçou Maia. "Vamos continuar investindo em saúde. Quando mais estrutura tiver, mais rápido vamos sair dessa crise", defendeu. È um tema "muito delicado", completou.

Na manhã desta quarta-feira, nas redes sociais, Bolsonaro voltou a defender o uso de hidroxicloroquina. Ele testou positivo para o novo Corona Vírus e afirma ter tido febre e mal estar.
Aos que torcem contra a hidroxicloroquina, mas não apresentam alternativas, lamento informar que estou muito bem com seu uso e, com a graça de Deus, viverei ainda por muito tempo, escreveu.

Bolsonaro retomou a defesa do medicamento na  última terça-feira, em vídeo postado nas redes sociais, no qual aparece, sorrindo, com um copo d'agua e um comprimido. Tomei hidroxicloroquina e estou me sentindo muito bem, escreveu, na legenda. Segundo ele, era a terceira dose da medicação.

"Hoje, terça, estou muito melhor do que sábado. Então com toda certeza está dando certo", disse o presidente, no vídeo. "Eu confio na hidroxicloroquina, e você?", perguntou aos seguidores, mesmo sabendo que a eficácia do medicamento ainda não é comprovada. O uso indiscriminado da hidroxicloroquina pode ter sérios efeitos colaterais, como arritmia cardíaca.

Fonte: Correio Brasiliense

Assassino é preso em flagrante no Acampamento Hugo Chávez

Até agora não se sabe a motivação do crime, que ocorreu no interior de acampamento sem-terra. O acusado foi preso ainda em flagrante pela Polícia Militar.

Neste final de semana (04/07/20), foi registrado um homicídio na zona rural de Marabá, mais precisamente no acampamento “Hugo Chávez”, a 50 km do perímetro urbano. A vítima foi identificada como José Pereira da Silva. O acusado, Antônio Gonçalves Júnior, foi preso em flagrante pela guarnição da Polícia Militar da Vila Sororó, que fica perto do acampamento.

De acordo com a PM, uma chamada pelo Núcleo Integrado de Operações (NIOP-190) pediu que uma guarnição fosse ao acampamento para verificar um possível homicídio no acampamento dos sem-terra. Rapidamente os militares deslocaram até o referido lugar e chegando lá foi constatada a veracidade do fato. O corpo de José Pereira da Silva estava jogado em um matagal próximo a uma residência incendiada. Ele foi possivelmente vítima de arma branca.

Segundo informações de populares, o suspeito do homicídio era Antônio Gonçalves Júnior, que estava se preparando para fugir do local, mas a guarnição, de posse dessas informações, fez o cerco na casa do suspeito e conseguiu detê-lo logo em seguida e fez a apresentação dele na 21ª Seccional Urbana de Polícia Civil.

Fonte : Zé Dudu

Partidos registrados no TSE

Partido Social Democrático - PSD

Partido Verde

estatuto partido

Movimento Democrático Brasileiro

Informações sobre o partido Movimento Democrático Brasileiro - MDB.

Avante

Avante - AVANTE

Partido Trabalhista Brasileiro

Informações sobre Partido Trabalhista Brasileiro - PTB.

Progressistas

Progressistas

Partido Democrático Trabalhista

Partido Democrático Trabalhista - PDT

Partido Socialista dos Trabalhadores Unificado

Partido Socialista dos Trabalhadores Unificado - PSTU

Partido dos Trabalhadores

Partido dos Trabalhadores - PT

Partido Comunista Brasileiro

Partido Comunista Brasileiro - PCB

Democratas

Informações sobre Democratas - DEM

Partido Comunista do Brasil

Informações sobre Partido Comunista do Brasil - PC do B

Partido Renovador Trabalhista Brasileiro

Partido Renovador Trabalhista Brasileiro

Partido Socialista Brasileiro

Informações sobre Partido Socialista Brasileiro - PSB

Partido da Social Democracia Brasileira

Informações sobre Partido da Social Democracia Brasileira - PSDB

Democracia Cristã

Democracia Cristã - DC

Partido Trabalhista Cristão

Informações sobre Partido Trabalhista Cristão - PTC

Partido da Causa Operária

estatuto

Partido Social Liberal

Partido Social Liberal - PSL

Partido Social Cristão

Informações sobre Partido Social Cristão - PSC

Partido da Mobilização Nacional

Informações sobre o Partido da Mobilização Nacional - PMN

Republicanos (Republicanos)

Republicanos (Republicanos)

Partido Socialismo e Liberdade

Partido Socialismo e Liberdade - PSOL

Partido Republicano Progressista

Informações sobre Partido Republicano Progressista - PRP

Partido Liberal

Partido da República - PR

Cidadania

Informações sobre Partido Cidadania

Partido Patriota

Informações sobre o PEN.

Partido Republicano da Ordem Social

Informações sobre Partido Republicano do Ordem Social- PROS

Solidariedade

Solidariedade - SD

Partido Novo

tse-estatuto-do-partido-NOVO-aprovado-em-15.9.2015

Rede Sustentabilidade

Estatuto do partido Rede Sustentabilidade.

Partido da Mulher Brasileira

PMB.

Podemos

Podemos (Pode)

Unidade Popular

Unidade Popular

Pesquisa mostra potencial para a expansão do home office

Trabalhadores ouvidos reportaram altos níveis de satisfação

Psquisa da Faculdade de Economia e Administração da Universidade de São Paulo (FEA-USP) em parceria com a Fundação Instituto de Administração (FIA) mostra que há um grande potencial de expansão do trabalho em home office no Brasil, pós pandemia da covid-19, em cargos de nível superior, gestores e professores. O estudo ouviu 1.566 profissionais em home office. 

Segundo a pesquisa, os trabalhadores ouvidos reportaram altos níveis de satisfação com seu trabalho em casa e uma percepção de que seu desempenho foi impactado positivamente com a modalidade do teletrabalho: 70% disseram que gostariam de continuar trabalhando em home office depois da pandemia; 19%, que não gostariam; e 11%, que são indiferentes.

De acordo com um dos coordenadores do estudo, professor da USP André Luiz Fischer, o isolamento, e o consequente trabalho em home office, desencadeados pela pandemia da covid-19, serviram para destravar a migração do trabalho no escritório para a casa. 

“Foram quebradas várias barreiras cognitivas que dificultavam essa migração. Além disso, o isolamento provocou um aprendizado forçado e imediato de ferramentas que antes apenas conhecíamos como facilitadoras de conversas e encontros virtuais sociais. Tornaram-se instrumentos de trabalho e deram certo”, destacou.

A pesquisa mostra ainda que, dos entrevistados, 94% consideram-se comprometidos com a empresa em que trabalham, indicando que a prática do home office não interferiu nessa avaliação. Para 71%, o trabalho em casa é percebido como uma possibilidade de aumentar a produtividade, precisão e qualidade; e 76% disseram concordar que o trabalho em home office é compatível com a convivência familiar.

“As empresas se perguntam por que bancar aluguéis caros, e as pessoas, pelo menos em São Paulo, por que passar mais de 60 minutos, em média, no trajeto até o escritório. Vale deixar claro que essas constatações se aplicam a trabalhadores mais qualificados e de boa renda mensal. Tanto no que se refere ao maior potencial para o trabalho em domicílio, como na maior motivação para aderir a essa proposta", disse Fisher.

Segundo a pesquisa, os entrevistados têm, em média, 40 anos de idade, e oito anos na empresa atual, alta qualificação e ocupam posições de chefia. Os salários das pessoas ouvidas giram em torno de R$ 9,4 mil. As entrevistas foram feitas entre os dias 27 de maio e 3 de junho.

Fonte Agencia Brasil

Martha Rocha, primeira Miss Brasil, morre aos 87 anos

A ex-Miss Brasil Martha Rocha, de 87 anos de idade, morreu ontem (4), às 13h, na Casa de Repouso Carol Caminha, em Icaraí, Niterói, Região Metropolitana do Rio de Janeiro, onde morava há um ano e meio. O corpo foi enterrado hoje (5) no Cemitério do Santíssimo Sacramento, em Niterói. 

Álvaro Piano, de 63 anos de idade, um dos três filhos da ex-miss, disse à Agência Brasil que a mãe sofria de efisema pulmonar e no sábado (4) teve o quadro agravado por insuficiência respiratória. A equipe médica da Casa de Repouso chegou a chamar uma ambulância, mas quando ela chegou Martha Rocha já estava sem vida, vítima de infarto fulminante.

Álvaro disse que a mãe, apesar de todos os convites que teve para ser atriz, cantora ou uma personalidade da chamada alta sociedade e de frequentar esse ambiente, sempre soube preservar o lado da família, de mãe e esposa. “Ela sempre foi uma boa mãe para a gente. A lembrança que tenho é de uma mãe que nos deu carinho e não como uma pessoa inacessível que nunca está presente. Ela sabia chegar em um equilíbrio com a vida social e com os convites. Para mim é até inconcebível vê-la como mito de beleza. Ela era a nossa mãe”.

Segundo Álvaro, há cinco anos Martha fez uma cirurgia no fêmur e após voltar para casa foi diagnosticada com uma infecção bacteriana intestinal super agressiva, adquirida no hospital. Ela permaneceu internada por cinco meses em outra unidade hospitalar, mas desde então passou a ter dificuldade de se locomover e passava a maior parte do tempo deitada. 

O filho revelou que ao ser identificado o efisema pulmonar, Martha Rocha abandonou o hábito de fumar, mas o pulmão já estava comprometido. “Isso também é um quadro que fragiliza a pessoa”.

Pelo quadro do estado de saúde que a mãe vinha enfrentando nos últimos anos, para Álvaro a mãe descansou com a morte. “Foi um descanso para ela. Teve uma morte relativamente sem grandes sofrimentos. Ela já estava pedindo mesmo para Deus levá-la. Foi até uma graça no meio da tristeza, não dá para negar, porque a cada dia acelerava mais o quadro de saúde. Tinha desenvolvido também surdez e tinha dificuldade de comunicação. Nessa época de covid não se pode visitar uma casa de repouso, porque as visitas estão proibidas. Então, foi um descanso para ela”, afirmou.

Álvaro disse que enquanto a mãe permaneceu na casa de repouso foi super bem tratada por toda a equipe da unidade, que dedicava a ela muito carinho. O filho disse que ela se mudou para o local para que pudesse ter acompanhamento médico durante 24 horas. “Dentro da medida do possível, ela teve um fim digno”, disse.

Miss Universo

Após vencer o concurso de Miss Bahia, Maria Martha Hacker Rocha foi eleita a primeira Miss Brasil, em 1954, em uma cerimônia no Hotel Quitandinha, em Petrópolis, na região serrana do Rio de Janeiro. No mesmo ano, a baiana foi para os Estados Unidos para representar o Brasil no concurso de Miss Universo, mas acabou ficando em segundo lugar, perdendo o título para a americana Miriam Stevenson. Uma versão na imprensa, que é reproduzida até hoje, conta que a perda do título foi uma consequência de Martha ter duas polegadas a mais no quadril.

Para a ex-Miss Brasil 1986, Deise Nunes, Martha Rocha foi uma grande referência não só para ela, mas para todas as meninas que participaram e ainda fazem parte do concurso até hoje. “Uma mulher icônica, de personalidade muito forte, que no ano de 1954 se tornou Miss Brasil e quase foi Miss Universo, só perdeu por causa das tais duas polegadas. Com certeza, para nós brasileiros, foi sim, a nossa Miss Universo 1954”, afirmou à Agência Brasil.

Deise Nunes disse que teve privilégio de estar pessoalmente com Martha Rocha em alguns eventos. “Lembro que da primeira vez que vi Martha Rocha fiquei paralisada. Confesso que demorei a acreditar que estava em frente daquela mulher, daquela beleza e daqueles olhos. Foi maravilhoso para mim. Foi como estivesse conhecendo um ídolo”, revelou.

fonte: Agencia Brasil

Polícia encontra estudante brasileira que estava desaparecida na Alemanha

A estudante brasileira, Lívia Perrone Medina, de 27 anos, que estava desaparecida na cidade Aachen, na Alemanha, foi localizada na tarde desta sexta-feira, 3. Segundo informações da polícia, a estudante está bem.

Em nota, as autoridade locais divulgaram que “O paradeiro de Perrone Medina pôde ser determinado – não há perigo para ela. A polícia de Aachen agradece expressamente a população por seu apoio às medidas de busca”.

A mãe da jovem recebeu a notícia através do Consulado do Brasil em Frankfurt, informando que Lívia foi encontrada “bem e com vida”. A família ainda não tem detalhes sobre onde Lívia foi encontrada. Eles aguardam contato da polícia local para mais detalhes.

A estudante foi vista pela última vez por uma amiga em um trem em Aachen. Ela teria dito que estava indo para Colônia. A viagem de trem entre Aachen e Colônia dura pouco menos de uma hora. Ainda segundo a família, Lívia não retornou para a moradia estudantil, o que causou estranheza entre os amigos.

No domingo à noite, 28, um do colegas conseguiu entrar no quarto da jovem e encontrou o celular e a chave da casa. A polícia alemã verificou as câmeras de segurança da estação de trem e confirmou que a jovem não desceu na estação. Informações indicaram que a jovem foi vista em pelo menos, quatro cidades dos arredores de Aachen.

fonte UOL

Parauapebas: Vereadores propõem aquisição de pistolas e gratificação para guardas municipais

Duas proposições, com solicitação de melhorias para os guardas municipais, foram aprovadas pelos vereadores na sessão da Câmara Municipal de terça-feira (18).

Pistolas

Na Indicação nº 16/2020, de autoria de Elias da Construforte (PSB), o vereador solicita ao prefeito Darci Lermen que faça a aquisição de pistolas de ondas T (conhecidas como Spark) não letais e de seus acessórios de funcionamento para os agentes da Guarda Municipal.

Na justificativa do pedido, Elias informa que as armas não letais agem diretamente sobre o sistema nervoso central, com o objetivo de paralisar a pessoa por alguns segundos. São projetadas especificamente para conter, debilitar ou incapacitar temporariamente pessoas, com baixa probabilidade de causar morte ou lesões permanentes.

O parlamentar acredita que a aquisição desse armamento, com treinamento técnico, é uma estratégia fundamental para reduzir os índices de violência, criminalidade e demais gêneros aos quais a guarda atua, em parceria com os demais órgãos responsáveis pela segurança.

“A aquisição das pistolas proporcionará à Guarda Municipal melhores condições para a defesa dos agentes, dos cidadãos abordados durante as fiscalizações e da população”, argumentou.

Adicional de risco de morte

Já na Indicação nº 17/2020, foi proposta a gratificação de risco de morte, no percentual de 80%, para os agentes da Guarda Municipal, equiparando ao já praticado pelos agentes de trânsito.

A proposição é de autoria dos vereadores Elias da Construforte, José Coutinho, Maridé Gomes, Horácio Martins, Kelen Adriana, Francisca Ciza, Joelma Leite, Eliene Soares, Zacarias Marques, José Pavão e Ivanaldo Braz.

Os parlamentares argumentam na justificativa da proposição que os guardas precisam se aperfeiçoar, angariar conhecimentos legais e técnicos da legislação brasileira, bem como submeter-se diariamente aos percalços que o trabalho externo apresenta.

“Considerando que o agente da guarda está constantemente exposto ao perigo proveniente das atividades que exercem, dentre outros locais comumente perigosos; considerando o risco que acompanha esses agentes de forma constante, pois ocorre a investida e agressões dos infratores; considerando que a indicação visa atender reivindicações dos próprios guardas a equiparação do percentual de risco de morte dos agentes de trânsito de 80%, pois os mesmos fazem a segurança dos agentes do DMTT em suas operações, é que fazemos o referido pedido”, explicam os vereadores.

Encaminhamento

As duas indicações foram aprovadas por todos os vereadores e serão enviadas para análise e devidas providências do prefeito Darci Lermen.

Texto: Nayara Cristina / Revisão: Waldyr Silva / Fotos: Kleyber de Souza (AscomLeg)